谨此文献给江南走来的好友——思薇         素材/网络   编制/雨恙       隔着千里的江岸遥遥朝向       江南朦胧烟雨间的思念.       随着朦胧的小雨将我的情思       笼在罩整个江南小镇.      用淡淡婉转悲凉的唱腔将      江南的小镇离愁别恨挥散出.      满腹的离愁别恨在泼墨的山水画中慢慢的淡化.      随着时间的流逝.流逝的也只是我的离愁别恨.      却始终无法将我对你爱淡去.      如传世青花瓷的永不褪色.      如此生的相遇.只是为了来生的重逢埋下伏笔.             千山万水.只等那一轮明月.       随着一轮明月将思念带到你的身边.      此生.来生.我都永远在这里等待.      等待那心中的明月.记载着我们美好的邂逅.      每个人其实都在自己的心里留有些自己的感触.           千年轮回的爱情仿佛如同青花瓷的千年秘密.       烟雨中江南小镇增添了更多神秘与未知      一段爱情仿佛在此刻被禁锢       任时间不断的消失都不会使它褪色       它的色彩依旧那么的绚丽多滋.          在青花石子铺盖的曲折雨巷中      撑着红伞的主角似乎在等待什么.      那江南水乡清静无花的旋律      在穿镇的水流仿佛多了一些感伤.      仿佛微风中静静流淌石上的山泉溪涧.      清泠透亮而又蜿蜒回环多有不尽之意.          在为那主角的等待而发出的无奈      你的美一缕飘散去到我去不了的地方      明知已不可能在回来      却依然在等待就像江南烟雨中匆匆赶路的过客      谁也无法打开这美好的结局         帘外芭蕉惹聚雨门环惹铜绿      而我路过那江南小镇惹了你      这是一场没有结局的邂后      等待苍老的了谁.      而你的容颜如传世青花永不褪色        2008.07.13[念.挚]抒.江南思雨嫣.

 

 

 

 

 

 

 

 
     
 

 

 ——讨论区不是垃圾场，我们拒绝低俗地指责和谩骂！

看窗外雨一直下，心情黯然，站在窗口，凝视....

昨天分管日志的时候，分到一圈友的日志[18岁高考女生摆头被监考老师殴打]，心情沉重，所以我便发到了圈子的讨论区，让大家共同探讨！学子们经历了“十年寒窗”的辛苦，终于迎来了生命中第一次的重大转折，紧张，兴奋，激动，恐惧....心情多变不定，本来就很脆弱的心灵被老师的一记耳光，换做谁都要晕了吧！大家都经历过那种场面，能想像的到在那中情况下，突如其来的变故可能改变的是什么？

对于这件事原本大家看法不一，当然是非也就很多！但却不曾想遭到极个别圈友的恶意攻击！

主题：管理员我向你敬礼！你太有才了。。

汪有万监考老师挥起手打了一耳光。。。。。牛逼 牛脑  你们重什么地方得到的信息？今年国家第一次搞电子眼监控考场。。还等你们抓到了第一次！牛逼牛脑！哦 还有一新帖<我们一管理员家后面的一母猪今天下午2点19分产下一小狗> 大家开始讨论吧！

这是一圈友在“天下社区”讨论区发的帖子，当我看到后，非常生气，当然，你有言论的自由，只是嘴巴太不干净！我发此贴也不是要针对某人进行人身攻击！只是心情伤悲！大家有探讨的自由，可是没想到却遭来别人的非议！这样诋毁我！让我今天的心情无比失落！不知道这位圈友你心里是怎么想的？就算你质疑这件事情的真伪性，你为那位老师叫屈都可以，可是你没有必要对本人发起攻击吧！你满嘴不干净是不是吃饭吃了太多的大蒜没有刷牙！！强烈建议你回家刷过牙再行出门，省得出来污染环境！

  另外感谢某些圈友！圈友跟帖：跟贴，圈主发的帖子有根据的，我加入这个圈子后有很多帖子我都验证了是真的。支持一下群主。还有发贴那老兄，你发出质疑是对的，骂人是不对的！

对于这种新闻不同的声音很多！能了解每个人都有不同的见解！质疑当然没有错，大家都有权利说出自己的想法，本来帖子发出来就是让大家讨论的！感谢这位圈友对圈子的支持和信任！

  我们的圈主蝶恋花发现这个帖子的时候很生气！从没见他这样“蛮横”的文字：

哈哈。。。社区头一次听到狗叫声！新鲜！请允许我暂不踢你出门，是想看看小丑的玩耍！

我们网易博客圈的管理员，孤陋寡闻，蒙您见笑！偶得网易独家头条，就拿来给大家参与讨论。期间，不同声音多多，未曾听得狗叫犬嚎。所谓“狗嘴吐不出象牙”，你拜来个“洋祖宗头像”并不能掩饰你的低劣素质和无赖嘴脸！

 我本人还是很敬佩您的！近乎崇拜！怎奈，作为拿不到银子的管理员，身不由己，在忍受你这非人类文字和声音的同时，难得一见这少儿不宜的肮脏！请吧！。。。

 感谢老大为我们管理员道出公证，让我在气愤之余也清醒了不少！也没有必要为了这种低素质的人去生气！我们做管理员的是义务服务与十几万名圈友，怎能因为这样的“极个别”而坏掉心情，改变观点？！相信广大圈友是明是非的！而我本人为了圈子、圈友们，将义无反顾！！！

引用

蝶恋花 的 【蝶恋花热评】高考女生“考场摆头”就该打吗？

据 网易新闻 报道： 江西弋阳：18岁高考女生在考场被监考老师殴打

　　核心提示：8日上午，在江西省弋阳县一中高考点文史类第7考场，当文综考试结束交卷的时候，弋阳一中一名18岁应届高考女生婷婷(化名)无意识地摆动一下头部。被在身边收考卷的婺源县汪有万监考老师挥起手打了一耳光。查看全文>>

【蝶恋花】看到这条消息，我的第一感是气愤！强烈蔑视！蔑视这种低能的无耻行为！

这是无赖还是“灵魂的园丁”？！别说是无意识的摆动一下头部，就算是有意识地“搞小动作”也不该使用如此的野蛮、暴力手段来对待的！这不是一句简单的道歉可以挽回的。

不过，对于同一个事件的看法和观点，由于思考角度不同，总可以听到不同的声音，这很好！某种角度，更有利于我们的深思。

在看回复帖的时候，注意到了这样一条跟帖，全部内容借用如下（观点探讨）：

“我认为，那个女生还是有什么地方做得不对。我们谁也不在现场 ，所以我们不能听信一面之词 。在近期内这样网络上的东西太多 ，往往有炒作之嫌 。另外考场上有监控录像 ，打开看一下不就一目了然了吗 ？不过那个老师我倒认为太冲动了一些 。中国的教育体制就这样， 抄袭作弊是全国气候 。你看那些乡镇主管领导有几个是靠真本领得到的文凭? 要不信咱们就拉出来现试 ，包括这里发贴子的同仁们 ，你们有多少次的考试完全是你自己答的卷呢 ？我想要是这样的教师多出一些， 或者国家制定并实行更严格的法律， 自然我们的民族会更强 。否则我们不敢想像! 当初广东省电白高考考场的作弊录像仿佛就在昨天! 为了地方的利益而将会使整个民族付出血的代价!  ”

        这位圈友的话，倒是让我回想前些天网上热炒的一段“某地英语女教师课堂狂抽女学生嘴巴”的视屏。

        不错，包括这件事的来龙去脉可以进一步考证，可以暂表怀疑。不过，学生恶搞也好、考场作弊也罢，作为教师、监考，人类灵魂的工程师、国家教育考核的监护者，却不讲求方法的所谓“冲动”，面对年龄、身体、阅历等全方位处于劣势的校园女生大打出手，显然是错误的！而这个错误行为不仅给学生、家长的心理和人生造成不可挽回的创伤，也给我们大家带来了沉痛地思考。

        借用这位圈友的这句话：“我想要是这样的教师多出一些，或者国家制定并实行更严格的法律，自然我们的民族会更强，否则我们不敢想像! ”这不由得让我为那些“十年寒窗的学子，含辛茹苦的父母”道句不平。应届考生，从心理和身体所承受的自不必言说，因为，那是一个我们不愿提及的艰辛路程。作家长的，为了保持孩子的考试心情和状态，谨小慎微地不敢多说一句话，送到考场却因为“无意识地摆下头部”，就要遭到“监考老师”的挥手一个嘴巴！请问，对于这样的结果，过程还重要吗？

        这位抽打女学生的“监考老师”也令我担忧起来！请问“监考大人”，假如：这无意中头部摆动了一下的女生，是位身强力壮的鲁莽男生，他还敢打吗？假如：女生的家长站在你的身边，他还敢打吗？假如：你知道被打的女生原来是“某某千金”你还敢打吗？。。。只打身小体弱的女生，监考企不是有失公证吗？！

       再看这位圈友所说，“这样的老师多一些、法律演严些。。。”那么，建议国家教育局直接与公安部合作，把考场设在“看守所”岂不是更妥当？！我们的民族岂不是如你所说的“自然会更强大”吗？！

       我们应透过事件的现象看本质，是真是假、网络恶炒不是我们此刻的话题。只当作是个假设好了！那么，我们在允许不同声音的同时，却不得不承认的一个道理是：就此事件，对于这位监考的处理方式，用任何理由去开脱都显得苍白无力！而被监考挥手打了一嘴巴的女考生及其家长，试问可以用什么样的语言和行动，去抚平她们的心灵创伤？！抹去她们生命历程的痛痕？！ 

       另一位圈友的跟帖让我感动：“我是一名教师,但我因有这样的同行,而感到悲哀！身为一个人民教师，能有如此的行为，我觉得是一不称职的老师！我对待学生就像自己的家人，和孩子一样。没有爱心,你就不是一个称职的教师！为了孩子们，让我们做一个称职的教师吧!”

       正是这鲜活的文字、圣洁的灵魂，让我们有理由相信我们的祖国未来是美好的！

       我们不能因为个别学生出现考场作弊现象就否定所有参考者的清白与自信；我们不能用“广东电白”等地方现象来衡量全国的考场行为。就好比教师队伍中出现的个别“低素质、高无知、少道德、极无能”的“教师”、“监考”就否定整个国家的教育界一样。有作弊行为的学生，我们希望有关部门严肃处置，还给那些艰辛学子一份公道；出现了如此低劣的所谓“教师”、“监考”，我们更希望国家有关部门调查取证、严惩不贷，为我们全国的考生营造出“和谐、轻松、公平、透明”的高考竞争平台！

                                                                                               2008.06.09.

零食是很多美女的最爱，但大部分零食都是垃圾食品，以下的几种是比较健康的零食。

1.葵花子，可以养颜。

葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

2.花生，能防皮肤病。

花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏 的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

3.核桃，可秀甲。

核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含 植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作"活维生素C丸"。 膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

5.奶酪固齿。

奶酪是钙的"富矿"，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人 每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

6.无花果，促进血液循环。

无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液， 增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

7.南瓜子和开心果

富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质， 适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

8.奶糖

含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

9.巧克力

有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

10.芝麻糊

有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。

11.葡萄干

有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

12.薄荷糖

能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

13.柑桔、橙子、苹果等水果

富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤， 属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

14.牛肉干、烤鱼片

富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

15.乳饮料

含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

想要画个自然美丽的妆，首先妳要先懂得保养妳的 肌肤。炙热的夏天已经到了，保养应该也有新措施喔！妳对防晒问题是否有足够的认识？妳知道什么是UVA、UVB或是UVC吗？在选用适合自己的防晒产品之 前，我们先带妳一起认识紫外线对肌肤的影响，并了解防晒保养品中的标示所代表的意义，Let’s go！

紫外线不但会使肌肤变黑、晒伤、长斑、产生皱纹，严重的话还会使肌肤产生皮肤癌等现象，也因为紫外线对肌肤的伤害是如此之大，所以防护措施的防晒工作，更可说是十分地重要。

紫外线对肌肤的影响有多大？UVA、UVB、UVC有何不同？

光线中可分为紫外线、红外线、可见光线3个部 分，而紫外线又可分为UVA、UVB、UVC三部分。其中UVC因为波长较短，在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了，所以无法到达地面UVB的波长居 三者之中，波长仅能达到肌肤的表皮而波长较长的UVA，会深入肌肤的深层，伤害肌肤的真皮层，而造成肌肤老化。

根据环保署的统计，每年的5~6月是台湾的梅雨 季节，这期间不降雨的时候，紫外线指数经常达到过量级（人体曝晒在过量级时只要20分钟就会晒伤），而梅雨季后就正式进入夏季，夏季紫外线出现过量级以上 的天数比例更高达77%，出现危险级（人体曝晒在危险级时只要15分钟就会晒伤）天数的比例也有49%，所以，防晒工作刻不容缓，从现在就该立刻开始！

什么是SPF？PA又是什么呢？

防晒品大多标有SPF或PA，SPF(Sun Protection Factor)是显示防止UVB伤害的防晒效果数值，PA(Protection UVA)则是指防止UVA到何种程度的指标。

一般人对SPF较熟悉，不过由于皮肤医学专家不断提出警告，强调UVA虽然不易晒伤皮肤，但会引起肌肤老化及病变，所以PA标示也越来越受到重视。

SPF防晒系数的数值适用于每一个人，其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他使用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。

PA则是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，是目前日系商品中最广被采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

对紫外线有了以上的认识之后，你还要知道如何选择适合的保养品才不会功亏一溃喔!

今天是全国哀悼日的第一天，对于死难的四川同胞致以最沉痛的哀悼！一路走好！愿逝者安息，生者坚强！

在天灾面前，中国人民表现出了一种前所未有的团结和镇定！这种时刻不分彼此，只有一个共同的目标，为灾区人民尽一己之力！！！感动......祈祷灾区人民早日重建家园！！

引用

蝶恋花 的 【蝶恋花热评】乞讨老人为地震灾区捐款105元(视频)

                                 

【乞讨老人捐出105元】

 

        爱心捐赠仍在继续，昨天，最让人感动的捐赠者应该是这位乞讨老人，他在捐了5元后，又找遍身上的零钱，特地到银行兑换了一张百元现钞，放进了募捐箱。

　　这感人的一幕发生在江宁区东新南路的一个募捐点。昨天中午12点，一名约60岁的老人来到了募捐点，他头发花白，穿一件蓝色衣服，胸前的补丁起码3个，背后的则不计其数，衣服下摆已经破烂，脚上穿一双破烂的凉鞋，手中还拿着一个讨饭碗。

　　工作人员郭小姐说，“我们放了好多宣传牌，上面有灾区的一些图片。”老人端着碗，在宣传牌前止步，看了一会，哆哆嗦嗦地从口袋里掏出5元钱，放进募捐箱，念叨了一句，“为灾区人民……”

　　工作人员愣住了，还没反应过来，老人已经离开，“他好像很累的样子，步履蹒跚，看着他的背影，我就想哭。”

　　本以为这就是捐款过程中的一个小插曲，谁料，下午3点，老人再一次出现，这次，他掏出了100元，塞进了募捐箱。

　　“这次可把我们惊呆了！”郭小姐赶紧拉住老人问情况，老人才解释，“我上午就想多捐一点，但钱太零碎了……”

　　老人的普通话很不标准，费了很多口舌后，郭小姐才明白，老人本想多捐一点钱，但身上全是讨来的一毛两毛还有一些硬币，不好意思拿出来，特地利用 中午凑了凑，接着到银行，将全身的零钱兑换出了一张一百元，“老人一直说，‘灾区的人比我更困难，他们的生命都受到威胁，不容易啊！’”

　　好说歹说，老人总算留下了自己的名字，但他不会写字，委托工作人员代签：徐超（音）。老人走后，在场很多人都流下了眼泪，“保安说，老人常在附近乞讨，平时很少吃到什么好东西，没想到一下子就捐出这么多……”说到这里，郭小姐已经哽咽了。

【蝶恋花心语】看到这条报道，泪水肆虐地冲洗着羞愧的灵魂！

        国家有难，一个生活如此贫困的老人，不顾自己衣食无靠，倾其所有捐助灾区，我们用什么样的言语才能形容他的伟大？如果没有老人如此一“秀”，反思我们自己，平日里有谁关心过这样的老人呐？面对这位可敬可爱地老人，国内的歌星、影星、富豪、贪官，你们就不汗颜吗？！

       我的女儿，昨天放学回来哭着说：学校号召捐钱给灾区，同学们捐五十的、一百的都有，而自己身上只有十六元午饭钱，学校要求捐整数，只好捐出了十五元。一整天在为自己没能捐出更多而惭愧；为自己剩下的那一元钱而内疚。我劝慰孩子说：爱心无价，虽然你只捐出来十五元，但要看这十五元是从多少钱里面拿出来的、拿出来的原本是做什么的钱。

       我们再次把目光投向这位可敬的老人。此时此刻，也许老人还在乞讨的路上惦记着灾区百姓的安危。是的，老人家还是要过着属于自己的讨饭生活，但我相信，老人家的心却从没有乞讨过！

      老人家弯腰曲背地为灾区人民捐出的一百零五元，展现的却我们中华民族的精神脊梁！

      面对这样一位老人，我们还有什么脸面去埋怨、去造假、去买弄、去怀疑、去谩骂、去逃避？！

真情无敌、爱心无价；

奉献爱心、理智爱国。

                                                               2008.05.17.

   看着电视里滚动播放的新闻,看着网络上处处凄惨的图片,泪眼朦胧!

   汶川--一个原本一点概念也没有的地方,一息之间传遍大江南北,牵动亿万民众的心,我宁可永远也不要知道这个地方呵..
   死难的人啊,我祝你们一路走好!天堂里有光亮,能照亮你们前行的方向!从此你们不用再为生活的迷茫而烦恼,不用再为工作的不顺而气恼,不用去管家常里短,不用去管同事间的明争暗斗,不用背负艰辛!你们去了天堂,那里没有纷争,只有美好!
   可怜的孩子们,早上还系着红领巾举行升国旗仪式,没想到突然来的震颤把你们都掩埋了,并且再也没有醒来!可怜的宝宝们,..请相信天堂里再也没有地震,再也不会吓到你们,不会有痛...不会有伤害...不会让你们承受这生命之痛!那里只有快乐,只有微笑!天堂里那温暖的烛光,你们看到了吗?那是爸爸妈妈对你们的牵挂和祝福!爸爸一夜之间急白了头发,妈妈几乎已经睁不开眼,你们在天堂里也一定看了很心疼吧!你们都是孝顺又可爱的好孩子!可是为什么现在这么残忍的丢下了爸爸妈妈,再也听不到妈妈的呼唤,爸爸也在等着你回家!孩子,天堂的路好走吗...?
  

       
   心情如此沉痛,沉痛....悲伤之余,痛定思痛!
   此时此刻,我相信全国人民的心都是紧密联系在一起的,大家脑海里都只有一个信念,就是希望受困的灾民快点被解救出来!
   救人如救火,快一分钟就多一分的希望!现在已经过去一百多个小时了,存活的希望是越来越小了,那些被压在下面的灾民请你们再坚持一会,不要哭,你要知道,救你们的人已经赶到,只要再等一会,给他们时间,奔向你们的脚步已经很近了,请把泪水和悲痛都化成坚强的力量,唱起你们生命的赞歌,勇敢而又坚强的挺住!中国人坚不可摧,相信你们可以做到最好,我们千千万万的中国人在为你们呼喊,为你们的坚强而喝彩!挺住,挺住,挺住!!!
   地震震不断中国人民紧密相连的心,我们众志成城,守望相助!万众一心,抗震救灾!!
                  

                                                                                              5.17凌晨1:23

      刚有时间坐下来整理下自己激动的情绪!网上到处都是地震的情况!那一张张图片看的人触目惊心!心绪也随之陷入其中!

     我真是懊恼自己到今天早上才知道这个消息,昨天下午QQ有消息显示很多地区有震感,也没放在心上!晚上也没上线,也没看新闻!一大早接到朋友打来的电话,说四川地震,死了上万人,一颗心立马揪了起来!为何雪灾还没走远,又来了这么大的一场灾难!

    08年真是灾难性的一年!到底还要让老百姓经历什么样的磨难!

    现在伤亡人数还在进一步的上升中!截止目前还有6万人失踪!10万人被困!不知道还要被挖出多少的尸体!想来真是让人寒心!

    这些可怜的孩子们,还没感受到生活的美好就.....

   看着电视上播放着那些至今被埋在断瓦残垣下面的孩子们,心揪的紧紧!

   生命是如此的脆弱!

   为死难的人民的默哀一分钟,为还没解救出来的灾民祈祷!可怜善良的人们希望你们早日摆脱噩梦!早日走出困境!

  我们在悲痛的同时不的不好好反省,这起灾难真的只是天灾?为什么会死掉那么多无辜的孩子!什么是豆腐渣工程!难道没有预防的措施!

   只是希望领导们能够重视起来!

  中国人民是伟大的,很多人是值得感动的!

   为了一份感动,能捐钱的就捐点钱,不能捐钱的就为他们祈祷上一分钟!众志成城!相信我们能够一起走过去!

引用

蝶恋花 的 【蝶恋花原创】制造的缘分

《制造的缘分》 ——梦恋   词曲：流云碧浪   望着承诺在绝望中的沦陷 放纵的孤独淹没破碎的天边 无力挽留这脆弱的曲终人散 路过你生命才懂得真正的永远 是你眉端我手指滑落的瞬间 以为你给的是停泊的港湾 转眼变成了又要启航的驿站 制造的缘分最终失去了明天 路过你生命才懂得想要的终点 是我在不经意中蹉跎的从前 把感动流放到错乱的地平线 任由记忆负荷这逝去的前缘 不去启动被凝固的爱恨周转 路过你生命才懂得拥有的遗憾 是我被一路沧桑磨平的诺言           2008.05.06. 看完了，心情久久不能平静，缘分让我们相识于网络，缘分把你我紧紧维系！感动于你的那份真情，感动于大家的相知相惜，希望我们能携手一起走下去，不要拉下谁！生命中遇到你们真好！（致天下女生，天下社区全体管理员）

现象一：视力减弱。排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

现象二：脱发。进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

现象三：听力下降。内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

现象四：运动能力弱。运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

现象五：气喘吁吁。上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

现象六：牙齿变脏。男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

现象七：疲倦。30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

哈哈，男人们要注意啊！